Aerobic erlebt gerade ein echtes Revival. Kein Wunder, denn es macht Spaß, bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Step Aerobic – das perfekte Workout!
Was bringt Step Aerobic? Welche Muskelgruppen werden besonders beansprucht?
Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Step Aerobic ist also das ideale Training für alle, die sich noch schnell fit für heiße Sommertage machen wollen.
Für wen ist Step Aerobic geeignet?
Im Prinzip ist Step Aerobic für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Unserer Übungsleiterin Andrea Reifenröther lädt jeden Donnerstag von 19.00-20.00 Uhr in die Großsporthalle Oberwesel zu dem Kurs „Step-Aerobic“ ein. Es sind noch ein paar Plätze frei in dem Kurs, daher möchten wir Sie herzlich einladen den Kurs zu besuchen. Jedem Teilnehmer wird ein Stepbrett zur Verfügung gestellt.
Bilder einer Übungsstunde:
